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這些茶,減脂效果還是不錯的

2019-07-12 16:24:53

喝茶真的有減脂的效果嗎?其實是有的,只是很多人不知道,下面來看一下哪些茶是有減脂功效的吧!

1、綠茶和紅茶

綠茶和紅茶是大家最熟知的減肥茶,這兩種茶都含有大量的兒茶素以及抗氧化劑,綠茶的抗氧化劑可以促進人體的新陳代謝,增加脂肪燃燒,特別是對腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而紅茶中的抗氧化劑,能抑制腸道內脂肪的形成,從而促進新陳代謝代謝。此外,紅茶還能降血糖。所以想要減肥的人,不妨在飯后喝上一杯紅茶或者綠茶。

2、白茶

白茶屬于我國六大茶類之一,是傳統名茶,不經過殺青和揉捻,只經過太陽晾曬或文火烘干后加工的微發酵茶。因為制作過程簡單,所以白茶的營養物質流失很少,其中含有的兒茶素和綠茶一樣,能夠刺激脂肪分解,促進脂肪燃燒。此外,白茶還有抗癌的作用哦。

3、抹茶

其實很多人不了解抹茶到底是什么茶,還有人認為抹茶是外國人發明的。事實上,抹茶在我國古代歷史悠久,是利用春天嫩茶葉經過蒸汽殺青后做成茶餅,再經過烘焙干燥后用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的減肥作用事實上比綠茶還更大,除了兒茶素外,抹茶含有的抗氧化劑可以排毒,減少體內炎癥,幫助脂肪燃燒,從而減輕體重。


水果綠茶

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